Le pilates est une méthode d’activité physique qui connaît de plus en plus d’adeptes aujourd’hui.
A mi-chemin entre le yoga et la gymnastique telle qu’elle est pratiquée classiquement, le pilates explore une voie originale, orientée vers la stimulation en douceur des muscles profonds.
L’accent est ainsi mis sur les muscles posturaux, parfois ignorés ou négligés par les autres méthodes d’exercice physique. Les exercices de pilates que nous vous proposons sont spécialement conçus pour cibler les muscles qui permettent de stabiliser votre posture tout en tonifiant l’ensemble du corps.
Si vous avez tendance à avoir mal au dos, si vous souhaitez corriger votre posture, le pilates est sans nul doute une méthode qui vous fera le plus grand bien.
Vous demandez si l’aquagym est faite pour vous ? D’avance la réponse est oui : en effet, le type d’exercices de tonification, de raffermissement que propose l’aquagym convient à tous types de publics. Que vous soyez un sportif confirmé, que vous ayez un niveau débutant ou même des difficultés physiques significatives, les divers degrés d’intensité des mouvements d’aquagym permettent à chacun de trouver ce qui lui sera le plus adapté.
Découvrez également l’aquabiking, variante de l’aquagym, l’une des activités physiques aquatiques que vous pouvez pratiquer à LE CLUB Forme spécialement recommandée par les kinésithérapeutes dans le cadre de rééducations (rodage articulaire, renforcement musculaire).Grâce à l’effet drainant de l’eau, l’aquagym travaille en douceur vos muscles et apporte une détente physique générale. De plus, l’atmosphère de la piscine est propice à l’amusement: vous vous dépenserez sans même vous en rendre compte. Nos coachs sportifs s’assurent de vous proposer des exercices variés et ludiques, qui vous permettront de travailler tous les groupes musculaires.
