L’aquagym, autrefois appelée « gymnastique aquatique », consiste à pratiquer des exercices physiques dans une piscine.
Les exercices d’aquagym sont extrêmement variés, et tirent tous profit de l’environnement unique que procure l’eau.
En effet, pratiqués dans l’eau, les mouvements sont nécessairement plus doux que s’ils étaient effectués hors de l’eau, de manière classique.
Le corps est plus léger et la sensation de mouvement est plus agréable, ce qui encourage à fournir plus d’efforts physiques et donc finalement à faire plus d’exercice, sans ressentir la fatigue.
Vous demandez si l’aquagym est faite pour vous ? D’avance la réponse est oui : en effet, le type d’exercices de tonification, de raffermissement que propose l’aquagym convient à tous types de publics. Que vous soyez un sportif confirmé, que vous ayez un niveau débutant ou même des difficultés physiques significatives, les divers degrés d’intensité des mouvements d’aquagym permettent à chacun de trouver ce qui lui sera le plus adapté.
Grâce à l’effet drainant de l’eau, l’aquagym travaille en douceur vos muscles et apporte une détente physique générale. De plus, l’atmosphère de la piscine est propice à l’amusement: vous vous dépenserez sans même vous en rendre compte. Nos coachs sportifs s’assurent de vous proposer des exercices variés et ludiques, qui vous permettront de travailler tous les groupes musculaires.
